兒童健身操的作用

大部分運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育，刺激骺板幫助長(zhǎng)高，當(dāng)然，兒童健身操也不例外。除此之外，兒童健身操的作用還有哪些呢？

1、3~5歲兒童在進(jìn)行健身操時(shí)，肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等都能得到鍛煉，促使他們的力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性及平衡力等身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于培養(yǎng)孩子的正確身體姿態(tài)和一定的節(jié)奏感，發(fā)展他們的空間方位知覺(jué)和時(shí)間知覺(jué)等。

2、3~5歲兒童在進(jìn)行健身操時(shí)，能預(yù)防和糾正一些不良體態(tài)，提高了他們身體機(jī)能的抵抗疾病能力和健康水平。

3、一般來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行健身操時(shí)，都會(huì)播放歡快、優(yōu)美的音樂(lè)。3~5歲兒童在歡快、優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下進(jìn)行有趣的體操活動(dòng)，這樣不僅可以激發(fā)他們對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的強(qiáng)烈共鳴，而且對(duì)他們的智能開(kāi)發(fā)、活潑開(kāi)朗性格的形成也非常有利。

需要注意的是，盡管運(yùn)動(dòng)能有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，但也不能急于求成，因?yàn)閮和捏w格發(fā)育尚未完善，身體許多條件與大人不盡相同，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力也較弱。如果長(zhǎng)期過(guò)量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。