魚肝油的功效與作用

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的保健品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在保健品行列中立足呢？下面我們就來看它的奇效吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，從寶寶出生2-3周起，需適當(dāng)為寶寶添加魚肝油的食用。目前市場(chǎng)上有專門為寶寶特制的補(bǔ)充維生素A和D的魚肝油，適于寶寶吸收，但其濃度不一，因此家長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的體質(zhì)喂養(yǎng)寶寶，必要的時(shí)候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)寶寶食用，以免補(bǔ)充過量，造成寶寶中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽(yáng)，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的寶寶就可以不用食用魚肝油。