嬰兒補(bǔ)充維生素a吃什么好

嬰兒補(bǔ)充維生素a是必要的。那么寶寶可以通過吃什么來補(bǔ)充維生素a呢？下面一起來看看吧。

維生素A是寶寶生長發(fā)育過程重必不可少的微量元素，眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光細(xì)胞要以維生素A為營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素A能避免得夜盲癥。皮膚更光澤維生素A常被人們稱為美容維生素，補(bǔ)充維生素A能讓寶寶的皮膚更光澤、細(xì)膩，避免寶寶生瘡長疥的可能。提高免疫力補(bǔ)充維生素A能幫助寶寶減少呼吸道和消化道感染的幾率，

同時(shí)，增加寶寶對(duì)鐵的吸收、利用，避免缺鐵性貧血，提高免疫力。讓寶寶愛上胡蘿卜的味道。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，必須先溶解在油脂中才能被吸收和轉(zhuǎn)化。經(jīng)油炒過的胡蘿卜，人體對(duì)其營養(yǎng)的吸收率可達(dá)到70%。但是，有很多寶寶不喜歡胡蘿卜的味道，所以媽媽在炒菜的時(shí)候不妨先用文火將胡蘿卜煎軟，再放入其他的配菜同炒，這樣不但使胡蘿卜的氣味減輕了，又保留了全部的營養(yǎng)。當(dāng)然，在寶寶剛開始接觸輔食時(shí)就嘗試一下胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。媽媽錦囊：過量生食胡蘿卜會(huì)引發(fā)胡蘿卜素血癥，即手掌、足掌皮膚變黃。同樣過量進(jìn)食西紅柿、柑橘，也會(huì)使皮膚變?yōu)槌赛S色。

另外，可食用魚肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。由于動(dòng)物肝臟是動(dòng)物體內(nèi)起到解毒作用的器官，重金屬往往會(huì)富集，所以動(dòng)物肝臟最好一個(gè)星期食用一次，不可頻繁食用。

凡事都不可過量。補(bǔ)充維生素a也是一樣的，如果過量補(bǔ)充維生素a，反而會(huì)對(duì)寶寶的身體帶來不利的影響。因此，在補(bǔ)充的時(shí)候要把握好量的控制。