嬰兒補鋅什么時候吃最好

0-3歲這段兒童時期可是寶寶茁壯成長的關(guān)鍵時期，家長自然都希望自己的寶寶快高長大。但是也正是因為這一心理，不少家長都錯誤地給孩子大補特補，反而導致寶寶身體出現(xiàn)問題。給寶寶補鋅除了要選對方法，選對食材之外，還需要注意補鋅的最佳時機。嬰兒補鋅什么時候吃最好？

不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。很多家長圖方便把鈣鋅放在一起補，但其實這兩種微量元素最好分開補，順序最好是“先鋅后鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。此外，需要注意的是，補充鋅劑大約2-3個月，不可過量補充，不然易引起貧血。除了要注重補鋅時間外，對于成長發(fā)育中的寶寶最重要的還是科學安排一日三餐，即食物多樣化、多吃蔬菜水果和薯類、常吃奶類、豆類及其制品。