有益寶寶智力發(fā)育的食物

父母?jìng)兿胱屪约旱膶殞氈橇Πl(fā)展得更好，除了在教育方面要下工夫之外，在寶寶的飲食上也要格外留心，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下哪些食物是有益于寶寶的智力發(fā)育的。

核桃仁：大家都聽(tīng)過(guò)“以形補(bǔ)形”這個(gè)詞，核桃仁的形狀就像人的大腦，有益血補(bǔ)腦的功效，是寶寶強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。3—6歲的幼兒一天吃3、4顆為宜。

杏仁：甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能，孩子多吃可以變聰明?？梢詫⑿尤?、花生和黃豆一起用豆?jié){機(jī)做成糊狀讓孩子飲用，這樣更利于吸收。

蛋類：蛋類是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好來(lái)源，而且能夠顯著改善孩子的記憶力，有利于大腦的發(fā)育完整。

蜂蜜：含有多種益智成分，可以沖溫水一起服用，而且有治療小兒便秘的功效。早上服用的效果最佳哦。

大棗：含有大量的維生素C和人體所需的微量元素，有安神益智的作用，能幫助孩子安眠，增強(qiáng)入睡后的“潛在記憶”。

蘋(píng)果：含有能增強(qiáng)記憶力的蘋(píng)果醇素，可以讓孩子吃些新鮮的蘋(píng)果，或者用蘋(píng)果榨汁飲用，為了防止蘋(píng)果醇素氧化，十分鐘內(nèi)要飲完哦。

葡萄：紫色的葡萄比青色的好。它是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一，能補(bǔ)肝腎，益氣強(qiáng)記，益智聰明。

黑木耳：能凈化血液，輕身強(qiáng)記。它能釋放出來(lái)的堿性物質(zhì)，吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動(dòng)脈粥樣斑塊，提高幼兒的思考能力和記憶能力。