9個月寶寶補鈣食譜

9個月的寶寶已經(jīng)開始對母乳替代食物有些熟悉，這個階段的寶寶也應該逐漸實行半斷奶，因為母乳中的營養(yǎng)成分已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。另外，9個月的寶寶補充身體所需的鈣質也要引起媽媽們的重視，寶寶們可以通過日常飲食來攝取鈣，下面我們一起來看看9個月寶寶補鈣食譜有哪些，簡單給大家介紹兩種供媽媽們參考。

一、白玉金銀湯    原料：清湯70毫升、香菇絲1/3朵、豆腐25克、小雞丁塊15克、花椰菜10克、蛋汁1/4個。

做法：1、清湯煮開后倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟；2、豆腐切丁倒入湯中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀；3、花椰菜湯熟倒入，淋上蛋汁熄火，蓋上鍋蓋悶到蛋熟即可食用。

營養(yǎng)價值：豆腐含有豐富的鈣且花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

二、海米菠菜粥    原料：海米15g、大米100g、菠菜1顆、鹽、貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油適量。

做法：1、將大米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈在沸水中焯過后切碎；2、鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放鹽；3、將煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油2-3滴，攪拌均勻即可。

營養(yǎng)價值：菠菜和海米均含有豐富的鋅，菠菜富含胡蘿卜素和微量元素有利于促進寶寶的新陳代謝增強抵抗力，海米富含蛋白質和多種礦物質有助于寶寶對鈣和磷的吸收。