神招一：運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　許多女性一直以為月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)期不適是不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)剛好相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，調(diào)整經(jīng)期節(jié)律。過度勞累對(duì)新媽媽健康不利，而適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助新媽媽氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抵制能力。