孕婦可以吃牛肝菌嗎

孕婦可以吃牛肝菌嗎？這是不少孕媽媽關(guān)心的話題，因為從中醫(yī)角度上看，牛肝菌對貧血、體虛、頭暈癥狀有輔助治療作用，而這些癥狀都是孕期常見的妊娠反應(yīng)。

營養(yǎng)專家表示，孕婦是可以吃牛肝菌的，且適量多吃，不僅對母體有好處，對胎兒也很有益處。

1、牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸，還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿，以及豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素成分等，這些對身處特殊時期的孕媽們來說，都是母體急需充足補充的成分。

2、另外，研究分析，每100g牛肝菌中，葉酸含量124.4ug，量雖少，但牛肝菌未嘗不是食療補充孕媽人體所需葉酸成分的一個好方法。要知道，孕期缺乏葉酸，會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)兔唇、無腦兒等先天缺陷，也會影響胎兒的正常發(fā)育。

3、中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，牛肝菌可治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐問題，還有抗流感病毒、防治感冒的作用。經(jīng)常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環(huán)，因此牛肝菌適合孕婦吃。

4、最后，對于懷孕女性來說，適量多吃牛肝菌還有一個好處，就是可以幫助舒緩身體疲勞。

媽媽網(wǎng)百科溫馨提示，孕婦在懷孕期間可以用牛肝菌燉雞，能起到很好的養(yǎng)血、補血的功效，很適合體虛乏力的孕媽飲用。