可能有人會吃葡萄不吐葡萄皮,但一定會吐葡萄籽,實(shí)際上,葡萄籽是葡萄中最有價值的成分之一。那么葡萄籽的服用方法大家知道嗎?下面我就來給大家介紹介紹吧~
比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁,這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。
還可以把葡萄籽洗干凈,曬干后用錘子砸碎了,把葡萄籽的硬殼挑出來,把剩下的吃了就行了。砸的時候盡量砸碎一些,硬殼要挑仔細(xì)一些。
如果覺得用錘子比較費(fèi)力,可以把曬干了的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
另外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨),再沖水喝比較方便了,而且很容易吸收。
如果葡萄籽有很多,有條件的可以制成葡萄籽油,這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng),葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高,人體很容易吸收。