蒜苔的烹飪技巧

蒜苔的烹飪技巧

好的烹飪技巧可以讓蒜苔美味的同時食療效果更顯著。下面就給大家介紹幾道美味蒜臺的烹飪技巧吧。

肉片燜炒蒜苔

食材:蒜苔1.25千克,瘦豬肉250克,植物油150克,醬油80克,精鹽10克,料酒15克,香油20克,水淀粉40克,蔥20克,姜10克。

做法:

1.將蒜苔擇洗干凈,切成2厘米長的段;蔥、姜切末。

2.豬肉切成小肉片待用。將油放入鍋內(nèi),熱后下肉片煸炒斷生,加入姜末、醬油、料酒、蒜苔,稍加少許湯后。

3.移至微火上燜透。最后移至旺火上收汁,淋上水淀粉,放上香油,翻炒均勻,出鍋即成。

要領(lǐng):此菜要注意燜透,入味后再移至旺火上收汁、勾芡。

蒜苔雞翅

食材:蒜苔一小捆、雞翅10個左右、大蔥、生姜、花椒和干辣椒各適量、白胡椒、料酒和淀粉少許

做法:

1、蔥姜洗凈切片,干辣椒漸成1cm的小段。

2、將雞翅洗干凈切成片狀,用大蔥、生姜、花椒、干辣椒、淀粉、料酒和白胡椒腌制半小時左右。

3、此時將蒜苔洗凈切段備用。

4、鍋中燒熱油,將腌好的雞翅倒入,急火快炒變色后迅速撈出。

5、再倒少量油,爆炒蒜苔約30秒下雞翅一起翻炒一分鐘后加鹽炒勻即可。

蠔油蒜苔牛肉

食材:牛瘦肉片蒜苔段 香姑粗絲 辣椒段

做法:

1.龍蝦洗凈,剔出蝦肉,剁成綠豆大小的粒;荸薺洗凈去皮剁成細粒。

2.姜、蔥搗成汁;西蘭花入沸水鍋中煮后撈出,用精鹽、味精、麻油拌勻以上味。

3.蒜苔生拌味后切成長形待用。龍蝦肉粒、荸薺粒入盆,加姜、蔥汁、精鹽、味精、雞蛋清、濕淀粉、胡椒粉攪勻呈干糊狀備用。

4.取大盤一個,先撒上一層面粉,再將蝦末擠成24個丸子,放在面包粉上,滾粘上一層面包粉,待用。

5.鍋置火上,放精煉油燒至七成熱時,將龍蝦殼整理成形,入鍋炸至定型成熟后,撈入盤中擺好。

6.將蝦末圓子入鍋炸至呈金黃色且熟時,撈出入蝦殼中間,兩邊鑲上西蘭花。

7.將蒜苔花、椒鹽味料入小盤中,同時上桌即成。

蒜苔絲拌鮮蘑豆腐

食材:蘑菇50克,豆腐450克,冬筍10克,蒜苔10克,鹽5克,味精2克,香油5克,姜5克,胡椒粉3克,醋5克。

做法:

1.冬筍去殼去皮洗凈切片;蒜苗擇洗干凈切段。

2.姜洗凈切末。把豆腐切成1厘米厚、4厘米長、3厘米寬的長方片。

3.鮮蘑切0.5厘米的片。勺內(nèi)添素湯500毫升。

4.放入豆腐、鮮蘑、冬筍、姜末、精鹽、胡椒面,燒開撇去浮沫。

5.放入味精、米醋。豆腐入味點香油,出勺裝入大湯碗中,撒上蒜苗小段即成。

6.蘑菇可選用罐頭鮮蘑,若選用新采的口味將會更好。




* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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