膠原蛋白是飯前吃還是飯后吃

膠原蛋白粉是現(xiàn)在很多女性都會吃的一種保健品，因為越長大，膠原蛋白就會流失的越多，所以更趨向衰老，而現(xiàn)代很多女性為了防止衰老，就會吃膠原蛋白相關(guān)的保健品，不過這種保健品的吃法也是有講究的。對于補充膠原蛋白的保健品，究竟是飯前吃還是飯后吃好呢？怎樣吃才能將它的功效發(fā)揮到最好？

服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發(fā)揮其功效。最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應(yīng)該在飯前吃，將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻后服用口感會更好。要注意的一點是，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復(fù)的最佳時間，飯后吃的話不利于消化吸收。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間，這樣更有利于膠原蛋白對皮膚的修復(fù)。為了更好地發(fā)揮膠原蛋白的功效，最好配合其他一些維生素或牛奶等營養(yǎng)品一起服用。

通過以上的介紹，閑心大家對于如何服用膠原蛋白的保健產(chǎn)品也有了一個了解了。不過膠原蛋白的保健產(chǎn)品因為在制作的過程中受某些因素的影響，可能會導(dǎo)致一些副作用，所以對于補充膠原蛋白，最好的方法是食療補充，但是在食療補充的時候也要注意適量哦！