有些寶寶到了一定的年齡階段,就會出現(xiàn)偏食、挑食、厭食等現(xiàn)象,這都讓家長非常頭疼。那么,寶寶偏食的預(yù)防方法有哪些?
1、注重飲食的花色品種。當(dāng)寶寶不愿吃某種食物時(shí),家長可以改變一下烹調(diào)方式,如寶寶不喜歡吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃魚,就做成魚丸;不吃蔬菜,就把蔬菜剁碎,拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)、葷素搭配的“均衡飲食”。
2、家長要一身作則。寶寶的模仿能力很強(qiáng),對食物的喜好很容易受到家長的影響。作為家長,應(yīng)以身作則,要做到不偏食、不暴飲暴食、不過分吃零食。另外,要給寶寶營造一個(gè)愉快的進(jìn)餐氣氛,用餐時(shí)避免玩耍、看電視等不良習(xí)慣。
3、培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食。寶寶嘗試自己進(jìn)食是一種探索行為,家長不要因?yàn)榕屡K怕亂就采取填鴨式地喂寶寶,這樣反而會造成寶寶的拒食。而且,讓寶寶自己進(jìn)餐,還可以鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)能力,使動作精細(xì)準(zhǔn)確,從而培養(yǎng)了寶寶的自信心,讓他對吃飯更感興趣了。
4、當(dāng)寶寶偏食時(shí),要耐心誘導(dǎo)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)偏食時(shí),家長無需對這一現(xiàn)象過于緊張,甚至采取強(qiáng)制的態(tài)度,以免造成寶寶的抵觸情緒。此時(shí),家長應(yīng)耐心、少量、多次地給寶寶喂食,只要寶寶有進(jìn)步時(shí),應(yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì),這樣寶寶也會更樂意保持自己的進(jìn)步的。