飯后多久可以游泳

在大熱的天，有的人想運動，去又不喜歡運動的汗夾背流的感覺，最好的運動選擇就是游泳了?？墒侨绻诔酝觑埡罅⒖烫M游泳池，有可能會肌肉抽筋，還有溺死的危險。那么我們吃完飯后多久才能去游泳呢？讓小編為你解答吧。

理解為何這樣做很危險的關(guān)鍵在于，您的身體總是在為滿足自身的能量需求和引發(fā)問題的沖突需求工作。當您鍛煉時，交感神經(jīng)系統(tǒng)，自主神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，會刺激通往心臟和血管的神經(jīng)。這種神經(jīng)刺激會引起血管(動脈和靜脈)的收縮(血管收縮vasoconstriction)。血管收縮增加了身體組織血管的阻力，輸送給組織的血液減少。工作中的肌肉也收到了收縮血管的指令，但肌肉新陳代謝的副產(chǎn)物卻會不顧這種指令，引發(fā)血管舒張。

所以如果您身體的大部分器官都得到切斷血流的信息，而肌肉卻接收了推動血流的信息，本該流向一些器官的血液取而代之流進了肌肉。你身體的一部分器官減少了血液供給，增加了其他部分的。血液供給減少的器官，例如胃或腎，因此而罷工也是正常的。

但是如果您的某個器官確實需要血液來維持工作該怎么辦呢?如果剛吃完飯，胃里的食物開始消化。這就需要有大量的血液供給胃腸。就像肌肉的代謝副產(chǎn)物一樣，胃里的食物令神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的腸胃血管收縮的指令得不到執(zhí)行?，F(xiàn)在您的消化系統(tǒng)和肌肉都需要更多的血流，開始爭奪血液供給。結(jié)果就是沒有哪個系統(tǒng)能得到充足的血液供給來滿足需求，身體組織就開始痙攣。如果您在水中，這會引起嚴重的問題，增加溺死的危險。如果吃完飯等上大概一小時，食物消化后離開了您的胃，那么痙攣的危險會大大降低。