血尿酸偏高怎么辦

血尿酸偏高對人體是有害的，需要在生活方面采取一些措施，以免血尿酸持續(xù)增高帶來疾病，主要有三個方面，減少內(nèi)源性尿酸、減少外源性尿酸、促進尿酸的排出。 

首先，要盡量維持體重在理想范圍內(nèi)，過胖的人如需減重也應該緩慢進行，以免快速減重引起組織較快分解，反而造成大量尿酸的產(chǎn)生。

其次，在飲食方面應多吃素食，盡量少吃葷油，多用蒸、煮、涼拌的烹調(diào)方式而不要炒；多食用米、面、牛奶、雞蛋、水果等富含維生素B1及維生素C的食物；減少食用動物內(nèi)臟、魚皮海鮮類、干豆和堅果、各種肉湯、一些蔬菜(龍須菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面。同時還要多喝水，因為足夠的水分可使尿酸順利排泄。盡量不要飲酒，因為酒在人體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，影響尿酸排泄。