2個月寶寶發(fā)育的營養(yǎng)食譜

鈣對寶寶成長發(fā)育起著至關重要的作用，寶寶即使在純母乳的情況下，0-6個月也屬于生理性缺鈣時期。因此，給寶寶補鈣就成了新媽媽的必修課。2個月寶寶喂養(yǎng)要如何做呢？媽媽要吃什么才能把鈣質補充給寶寶呢？我們來學習一下吧！

這段時間寶寶還是以吃母乳或者奶粉為主，如果你是母乳喂養(yǎng)，就需要好好補充鈣質，讓鈣質通過乳汁傳遞給寶寶，讓寶寶能夠更健康的成長哦。媽媽可以吃下面的食物。

1、海米炒豆芽。食材：綠豆芽300克、水發(fā)海米30克、蔥花、姜絲各5克、花椒10克、精鹽、黃酒、味精、素油各適量。做法：將綠豆芽去豆瓣、根須，洗凈后瀝水。鍋放油燒至四成熱，放入花椒炸出香味，去花椒后下蔥花、姜絲、水發(fā)海米煸炒，加入精鹽、黃酒、味精、綠豆芽翻炒成熟即成。

2、大骨頭湯。食材：棒骨、蔥、姜、料酒、醋、鹽（少量）。做法：將大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒和少許醋，用小火燉煮，時間可長一些。