風(fēng)熱感冒的預(yù)防

風(fēng)熱感冒是因風(fēng)熱交替、肺氣失和所致。所以在盛夏的時候，人們總是容易患上風(fēng)熱感冒，而藥物吃多了終究對認(rèn)得身體還是會有一定的影響。所以在盛夏的時候，預(yù)防風(fēng)熱感冒才是關(guān)鍵的步驟，下面就簡單的介紹一下幾種生活中的小細(xì)節(jié)，有助于人們輕松的去預(yù)防風(fēng)熱感冒。

1、通。早晨起床后，應(yīng)及時地打開窗戶，去到室外呼吸新鮮的空氣，同時讓室內(nèi)的空氣保持流通。

2、洗。早上起床后用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水泡腳。長期的堅(jiān)持這個方法，可促進(jìn)血液的循環(huán)，從而提高身體的抵抗力。

3、動。每天早晨起床收拾完畢后，適當(dāng)去慢跑15分鐘，做做早操，增強(qiáng)一下自身的體質(zhì)，這也可以增加身體的免疫力。

4、漱。每天早晚堅(jiān)持刷完牙，用淡鹽水和茶水漱口，這保持了口腔的清潔衛(wèi)生，同時可以殺滅口腔中可能存在的感冒病毒。

5、穿。根據(jù)不同的時令氣候和天氣預(yù)報(bào)，要及時添加衣服，注意保暖，不可硬撐。不要為了風(fēng)度失去溫度，這樣很容易導(dǎo)致患上感冒。

6、聞。在夏季的時候，可以準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒在身邊，經(jīng)常去打開蓋子，聞一聞，有助于提神醒腦，可以有效的預(yù)防感冒。

7、熏?？梢园殃惔准訜?，然后關(guān)上門窗。人不要在里面?？捎行У臍绶块g里存在的感冒病毒和微生物，這個方法每隔兩周熏一次就行了。