服用膠原蛋白的注意事項

在服用骨膠原蛋白的保健品的時候，只有在知悉了其服用的注意事項以后，才能夠?qū)⑵涔πОl(fā)揮到最大。對于骨膠原蛋白的注意事項有以下幾點：

1、膠原蛋白活性很重要，活性下降，人體吸收的效果不好直接影響皮膚的效果。所以切忌膠原蛋白不能和酸性的東西一起吃，酸性會影響膠原蛋白的活性，比如：酸奶、果汁、碳酸飲料；

2、配合服用 Vc 片能更好吸收；

3、晚上睡覺前9-10點鐘使用最佳；

4、**膠原護膚品時，注意不要與含酒精成分的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性；

5、保持良好的飲食與作休習慣；

溫馨提醒：口服膠原蛋白至少要堅持一個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失的1/4，所以通過口服膠原蛋白保養(yǎng)皮膚必須像補鈣那樣持之以恒。

在滿足以上關(guān)于服用膠原蛋白的注意事項以后，并遵循以上的要求進行服用，相信一定能夠做到將骨膠原蛋白的保健功效發(fā)揮到最佳的效果！