孕婦補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

孕媽媽在補(bǔ)鋅的時(shí)候，需要格外注意，最好是以食補(bǔ)為主?？梢猿砸恍┠迪?、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、干豆、核桃等鋅含量比較高的食物。

同時(shí)，孕婦一定要盡可能的少吃或者不吃太過(guò)精致的米、面，因?yàn)檫^(guò)于精致的米、面在加工過(guò)程中就已經(jīng)損失掉大量的鋅了。

還需要注意的是，如果不是極度缺乏鋅的話，是不宜用藥物補(bǔ)鋅的。如果有必要，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

并且，孕婦補(bǔ)鋅切忌過(guò)量。如果補(bǔ)鋅過(guò)多很容易引起一些不良反應(yīng)，如出現(xiàn)惡心嘔吐等，還有可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟的損害，或是引起其他一些不好的疾病。

所以，孕媽媽們?cè)谘a(bǔ)鋅的時(shí)候，最好注意定期檢測(cè)血液樣本，避免鋅攝入過(guò)量。

溫馨提示：補(bǔ)鋅的同時(shí)增加蛋白質(zhì)的攝入及治療缺鐵性貧血，能夠加速改善鋅缺乏的進(jìn)程。