水解膠原蛋白怎么吃最好

補充膠原蛋白的產(chǎn)品有很多，水解膠原蛋白就是其中的一種，不過不管是什么樣的補充方式，關(guān)鍵點不僅在于補充的方式，還有一個重要的影響因素，那就是對于補充膠原蛋白的產(chǎn)品究竟怎么吃才能達(dá)到最好的效果？

對于水解膠原蛋白，一是早上空腹時服用，它比較適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復(fù)胃黏膜，恢復(fù)腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進(jìn)深度睡眠。還有一點，女性在服用膠原蛋白過程中不要急于求成，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，口服膠原蛋白至少要堅持兩個月的周期，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，膠原蛋白流失是一個不斷持續(xù)的過程，且年齡越大流失越嚴(yán)重，所以通過口服膠原蛋白保養(yǎng)皮膚要持之以恒。

對膠原蛋白的選擇也是不能掉以輕心的，補充膠原蛋白很簡單，被肌膚吸收才能是關(guān)鍵。分子量的大小決定了膠原蛋白的吸收率，膠原蛋白只有分解到1000道爾頓以下才能被人體徹底吸收，因此，挑選膠原蛋白一定要注意產(chǎn)品功效要全面，經(jīng)過目前尖端的提純技術(shù)，提取出吸收率高達(dá)98%的無腥脂1000道爾頓均勻分布的膠原蛋白分子。