纖體咖啡怎么用

不要想當(dāng)然地以為，纖體咖啡只能飲用。其實(shí)纖體咖啡的使用方法有多種，那么哪種是最有效的呢?媽媽網(wǎng)為您介紹一下吧！

1、聞——讓自己沉浸在濃郁的咖啡香里，據(jù)研究，咖啡的香味能使人心情穩(wěn)定，并提高五官的敏感度，工作時(shí)一般一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥。

2、品——飯前30分鐘到一個(gè)小時(shí)內(nèi)品嘗一杯濃郁的纖體咖啡，咖啡因有助于飯后消化，促進(jìn)脂肪燃燒，配合步行效果更好。

3、運(yùn)動(dòng)——飯后喝杯咖啡，再配合一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如快走10-15分鐘，拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，坐在椅子上 扭轉(zhuǎn)上半身、踮腳，這些運(yùn)動(dòng)都可以消耗人體內(nèi)的能量。

4、熱飲更好——喝完熱咖啡身體微微的發(fā)熱，那時(shí)咖啡因已在促使身體消耗熱量，相比之下冰咖啡的效果不及熱咖啡好。