孕婦上火吃什么好？

孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療！下面表中的各類食物，預(yù)防上火都是杠杠的！

“苦”味食品是“火”的天敵

就食品而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒称分钥嗍怯捎谄渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲憊的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食品也有不錯的“去火”工效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

媽媽網(wǎng)專家溫馨提醒：苦瓜本身含有少量奎寧，奎寧會有刺激宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。于是坊間流傳孕婦不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎寧的含量是非常少的，孕婦如果不吃多都是沒有什么傷害的，一周只吃一次苦瓜是最好的選擇。

遠離辣辛辣煎炒的食物

孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

上火了多喝水是硬道理！

孕媽咪如果魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，孕媽咪活動量減少，久坐后容易造成肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。所以準媽媽要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。

孕婦上可以煲銀耳雪梨降火