寶寶每天什么時候補(bǔ)鈣好

也有的寶寶是需要額外服用鈣營養(yǎng)品，來補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鈣質(zhì)。如果是服用鈣劑，最好在兩餐之間，少量多次服用。

當(dāng)人體攝入鈣低于50mg時，鈣的吸收率可大大提升。所以，媽媽網(wǎng)專家建議家長可在兩餐之間（餐后1～2小時）給寶寶服用鈣劑，市面上常見的鈣劑有：達(dá)因、迪巧、三精等牌子。最好是采取少量多次的補(bǔ)充方式，并拉長每次補(bǔ)鈣的時間，即可獲得最好的補(bǔ)鈣效果。

為什么在兩餐之間服用鈣劑呢？因?yàn)閮刹椭g補(bǔ)鈣可以避免奶汁以及植物性食物或油脂類食物妨礙鈣的吸收。植物性食物（如蔬菜）大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。