黑米燕麥粥的做法

黑米燕麥粥的做法

主料:黑米、燕麥。

輔料:糖、枸杞。

做法:把黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡20分鐘左右,然后放入電飯鍋內,加入適量的水。2、黑米煮熟后,掀開蓋子,把燕麥、枸杞、糖放入其中。3、蓋上蓋子再煮5分鐘。4、關掉電源后,不要急著打開蓋子,可以讓它們在里面再燜30分鐘左右,這樣粥會更稠更綿軟更好吃。

在烹制的過程中需要注意的是,黑米需要提前泡好,這樣就比較容易熟。另外,燕麥一定要后放,因為燕麥熟得很快,如果煮得太久它的營養(yǎng)成分就會損失很多。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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