吃牛奶燕麥片需要注意什么

牛奶燕麥片好處多多，燕麥有預(yù)防心腦血管疾病、減肥降糖和預(yù)防貧血的作用，還能夠增強體力，對人體有很好的補益作用。而牛奶也是很好的飲品，二者結(jié)合，能夠給人體補充大量的鈣質(zhì)，尤其適合嚴重缺鈣的人群。但需要注意的是，由于牛奶不能與一些食物一同食用，因此在吃牛奶燕麥片的時候我們也要避開這些食物。

1、牛奶不宜與米湯、醋、果汁、白酒、菜花、韭菜一同食用；

2、在喝牛奶前后1小時內(nèi)，都不應(yīng)該吃橘子，會影響到營養(yǎng)的吸收。

3、牛奶與生魚同食會中毒。

還需要注意的是，如果是糖尿病患者，在吃牛奶燕麥片的時候就不要加糖了，可以適當?shù)募右恍┎缓堑奶鹞秳﹣碚{(diào)味。