產后月經時間長怎么辦

很多新媽媽都會受到月經不調的困擾，部分媽媽很快就走回了正常的跑道，但是仍然會有少部分產婦遲遲無法回歸正常，像部分產婦產后月經時間長就一直無法恢復正常，那么產后月經時間長怎么辦呢？

1、多吃含鐵的食物:有的女性月經來潮的時候經量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現(xiàn)貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發(fā)生缺鐵性貧血。

2、及時到醫(yī)院檢查:若女性在月經來潮的時候經血量持續(xù)增多，或出現(xiàn)大量出血的話，應該及時到醫(yī)院進行檢查，防止疾病的發(fā)生。

3、生活有規(guī)律:女性在平時或月經期間應該盡量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。

4、情緒樂觀:在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩(wěn)，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。

5、切勿受寒:女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，并且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。