心臟供血不足的注意事項(xiàng)

　　對(duì)于心臟供血不足的孕婦而言，日常生活的細(xì)節(jié)是要特別注意的，這樣才能有利于身體的康復(fù)，對(duì)自身和胎兒都有幫助。

　　1、控制脂肪

　　孕婦在懷孕期間的確需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中以高脂肪、高蛋白的食物最為重要，但是在攝取這類食物的時(shí)候也要注意控制，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致體重超標(biāo)，同時(shí)還有可能 會(huì)影響到體內(nèi)的正常新陳代謝。之所以要控制對(duì)高脂肪食物的攝取量，是由于長(zhǎng)期食用大量脂肪會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化，除此之外脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響非常嚴(yán)重，尤其是脂肪類食物中 所含有的飽和脂肪酸還有可能會(huì)導(dǎo)致高血膽固醇的升高。一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比最好是控制在1∶1∶1比例，以免導(dǎo)致血管受損。

　　而且脂肪類食物中所含有的大量膽固醇還有可能會(huì)對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂茖?duì)脂肪類食物的控制量，這樣才是最健康的孕期飲食。

　　2、控制食糖

　　我們?nèi)梭w的各種活動(dòng)以及思想都需要大量的熱能以及能量，而我們?nèi)梭w自身并不能自行產(chǎn)生這些所必須的能量，這個(gè)時(shí)候就必須要從食物中攝取。可以說(shuō)碳水化合物是機(jī)體熱 能的主要來(lái)源，但是如果攝取不當(dāng)?shù)脑捦瑯硬焕谌梭w健康，專家提醒過(guò)量攝取碳水化合物在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪因此而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。尤其是懷孕期間的孕婦更要注意控制 ，以免導(dǎo)致血脂升高從而導(dǎo)致心臟供血不足的情況加重。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，碳水化合物具有升高血脂的作用，其中果糖高于蔗糖而蔗糖又高于淀粉。

　　在西方很多國(guó)家人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，因此他們冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此在平時(shí)生活中，孕婦一定要注意嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤 其是要注意控制食糖攝入量。

　　3、膳食纖維

　　懷孕期間的孕婦不應(yīng)該有挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積嚴(yán)重危害心腦血管健康。很多孕婦對(duì)一些含粗 纖維的食物都不喜歡吃，但這種食物對(duì)于孕婦而言卻是非常健康的，因?yàn)樯攀忱w維能吸附膽固醇同時(shí)還可以有效的阻止膽固醇被人體吸收。長(zhǎng)期食用富含歐膳食纖維的食物還可以 促進(jìn)膽酸從糞便中排出，以此來(lái)減少體內(nèi)膽固醇的生成。

　　4、維生素

　　維生素的補(bǔ)充也是非常有必要的，這是因?yàn)榫S生素C可以有效的促進(jìn)膽固醇生成膽酸，以此來(lái)起到降低膽固醇的功效。除此之外維生素還可以有效的改善冠狀循環(huán)，從而起到保 護(hù)血管壁的作用。在維生素中同時(shí)還含有豐富的尼克酸，它可以擴(kuò)張末梢血管防止血栓形成，除此之外還能降低血中甘油三酯的水平。