月經(jīng)提前要怎么辦

月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)癥狀，女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)提前后，不能盲目用藥，因?yàn)橛行┧幤窌?huì)擾亂女性正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。一般來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)不調(diào)，需要慢慢調(diào)理養(yǎng)護(hù)。月經(jīng)提前的女性，在日常生活中應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物

多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食鯊魚(yú)、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

4、內(nèi)衣要柔軟舒適

內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。