巧吃通心粉幫你減肥

通心粉對于其他面食類來說，熱量會(huì)相對比較低，而且比較容易消化。一般來說，攝入過多的主食，就會(huì)導(dǎo)致淀粉攝入過多，那么就會(huì)攝入很多的糖分，這是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)很大的因素。但是，通心粉相對于其他的主食，含有的淀粉相對較少，巧妙地食用通心粉，可以幫助減肥。對于許多愛漂亮的女孩來說，通心粉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。再者，通心粉可以容易消化，可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，也是可以減肥的因素之一。

據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，100克的通心粉含有350卡路里。相對于其他的主食來說，通心粉的卡路里偏低，是減肥時(shí)可以優(yōu)先選擇的主食之一。而且通心粉含有低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，有營養(yǎng)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的熱量，但又不會(huì)含有過多的卡路里。

通心粉的輔料搭配豐富，可以為人體補(bǔ)充各種不同的營養(yǎng)。比如：芝士、蝦、牛肉等等，這些都可以為人體提供較高的蛋白質(zhì)和熱量。但通心粉通常也搭配各種蔬菜，蔬菜含有的熱量較低，不僅可以為身體增加各種維生素，也是非常健康有益的。所以大家在食用通心粉時(shí)，除了要注意量的攝入，也要注意它的搭配輔料。