綠豆小米粥的適宜人群

綠豆小米粥的適宜人群有哪些呢？一般人群均可放心食用綠豆小米粥。綠豆和小米都有一定的食療功效，對于一些病癥有很好的治療效果，所以也尤其適合患有相對應的病癥的人士食用。

小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。貧血氣虛的女性可以吃小米調養(yǎng)身體。術后和產(chǎn)后尤其適宜喝小米粥，胃口不好，體內有熱毒者也可以多喝南瓜小米粥。綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，食用綠豆來補充是最理想的方法，能夠清有效暑益氣、止渴利尿。綠豆還有解毒作用，能降血脂、防治冠心病、心絞痛，對蕁麻疹患者也是非常有益的食物。

需要注意的是，不同的雜糧有著不同的功效與滋補作用，在選擇雜糧時要因人而異、因病而異，大家如果無法把握自己是否適合喝綠豆小米粥，可以前往咨詢醫(yī)生或者是藥師，這樣吃起來也更放心。