小麥胚芽油軟膠囊的注意事項

小麥胚芽油軟膠囊是調(diào)理內(nèi)分泌的能手，但是大家要注意，在使用小麥胚芽油軟膠囊期間它的注意事項也很多，如果大家不清楚這些注意事項很可能無意識的就會破壞小麥胚芽油軟膠囊的效果，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家小麥胚芽油軟膠囊的注意事項吧！

1、飲食清淡平衡，食物種類多樣化。

2、保證每天新鮮蔬菜水果的攝入。

3、盡量少吃油膩、煎炸、辛辣食物。

4、戒煙限酒。

5、經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動如騎車、慢跑等，根據(jù)身體情況調(diào)整運(yùn)動時長。

6、保持心態(tài)平和，忌情緒大起大落。

富含維他命E、B、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，新鮮椰子油，還有亞麻酸、亞油酸等多種不飽和脂肪酸，被稱為皮膚的維他命寶庫,素有“維生素E之王”之稱。

小麥胚芽蛋白質(zhì)含量約占30%以上，是面粉蛋白質(zhì)的4倍。含人體必需的8種氨基酸，特別是一般谷物中短缺的賴氨酸，每100克含賴氨酸205毫克，比大米、面粉均高出幾十倍。

賴氨酸可以有效地促進(jìn)幼兒生長和發(fā)育。小麥胚芽中含鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、磷、銅、鎂等元素看量較豐富，每100克小麥胚芽中含鐵量在12毫克左右，這些微量元素對促進(jìn)兒童生長發(fā)育有重要作用。