燕麥片的飲食禁忌

燕麥片的飲食禁忌是什么呢？相信大家都知道，燕麥經(jīng)過精細加工制成燕麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。燕麥片中也就含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的?？墒窃诂F(xiàn)實生活中，大家也會發(fā)現(xiàn)很多時候，各種食物之間也是會有搭配禁忌或者是飲食禁忌的。那么營養(yǎng)如此豐富的燕麥片是否又會有什么飲食禁忌呢？大家不妨一起探討一下。

一般情況下，燕麥片和其他食物是不存在搭配禁忌的。燕麥片不僅可以與各種五谷雜糧一起熬粥吃，同時也可以和各種豆子、玉米、紅米以及黑米一起食用，這些都是對身體很好的哦！燕麥片的纖維含量較高，有著吸水性強、吸水膨脹、體積增大，又可以延長食物在胃里滯留時間，有飽腹感，所以燕麥耐饑、通便?？芍^是營養(yǎng)豐富的綠色保健食品。不過需要注意的是燕麥片不可以一次性食用過多哦，否則會造成胃痙攣或是脹氣，而且有些人吃燕麥片還會過敏。