燕麥片功效

燕麥片的功效是什么呢？燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼后可以磨成粗細(xì)不同的麥片。而且燕麥片更是營養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨(dú)特的水溶性纖維β葡聚糖會(huì)延長碳水化合物的消化時(shí)間，不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時(shí)更能提供持久能量，讓你做好準(zhǔn)備迎接冬季的來臨。那么你們知道在早餐桌上出現(xiàn)頻率越來越高的燕麥片有什么具體功效嗎？接下來我們就一起來了解一下吧。

1、燕麥片含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，能夠幫助人體進(jìn)腸道消化，更好地幫助身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)等功效。

2、燕麥片可增強(qiáng)孩子智力。研究者認(rèn)為燕麥片中的營養(yǎng)物質(zhì)提高了孩子的大腦發(fā)育程度，成年后的表現(xiàn)中就可以看出巨大的差異。在嬰兒2歲前是腦部和智力發(fā)育最重要的時(shí)期，如果營養(yǎng)攝取不足會(huì)引起智力發(fā)展的障礙，因此燕麥片也是家長們搭配孩子飲食的不錯(cuò)選擇哦。