牛奶燕麥片減肥方法

牛奶燕麥片減肥食譜該怎么做呢？其實(shí)，牛奶燕麥片的用料和做法很簡(jiǎn)單，可以做成牛奶燕麥粥，也可做成燕麥牛奶布丁，都可以起到減肥作用，感興趣的人不妨試一試。

牛奶燕麥粥

材料：燕麥，牛奶，香蕉，肉桂粉

做法：

1、先把香蕉去皮切成片備用。

2、然后把牛奶加入到燕麥里面，用大火煮開(kāi)。

3、煮開(kāi)后調(diào)成溫火直至煮到燕麥軟糯。

4、最后再加入香蕉片。肉桂粉根據(jù)個(gè)人喜好選擇性添加。

燕麥牛奶布丁

材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個(gè)、糖100克、葡萄干100克

做法：

1、先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開(kāi)。

2、將剩余鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過(guò)的牛奶中，用打蛋器順時(shí)針攪拌均勻。

3、然后將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄干全部放進(jìn)去。

4、最后把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。