燕麥片受大眾喜愛,可哪些人適合吃燕麥片?燕麥適合銀發(fā)族、青春期、一般成人,尤其是孕婦,其中含有豐富的維他命B群,可以幫助胎兒生長。
在食用方面,脂肪肝、糖尿病、水腫、習(xí)慣性便秘、體虛自汗、多汗、易汗、盜汗、高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥患者宜食用;也適宜產(chǎn)婦、嬰幼兒以及空勤、海勤人員食用。
藥性功效方面,燕麥性溫、味甘、具有健脾、益氣、補(bǔ)虛、止汗、養(yǎng)胃、潤腸的功效。燕麥不僅可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病,而且對便秘以及水腫等有很好的輔助治療作用,可增強(qiáng)人的體力、延年益壽。此外,它還可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血的功效,是補(bǔ)鈣極品。而且,燕麥中極其豐富的亞油酸,對老年人增強(qiáng)體力,延年益壽也是大有禆益的。