如何避免嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)

寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，真是讓人捉急哭，其實(shí)做到一下幾點(diǎn)，也能讓寶寶安靜的當(dāng)個(gè)睡美男（睡美人）哦。

1、補(bǔ)充缺微量元素。血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D。

2、不要睡眠前玩得太興奮。在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要讓孩子玩得太興奮，不要過(guò)分逗弄寶寶。另外給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境也很重要。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)讓孩子養(yǎng)成晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

4、寶寶消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。媽媽記住晚上不要喂寶寶吃太飽哦。

5、寶寶哭鬧，媽媽可以先不要理會(huì)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩。