流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？怎樣吃恢復(fù)快？很多女性在流產(chǎn)后都非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，想要身體趕緊恢復(fù)，重新投入生活與工作。

在流產(chǎn)后女性的飲食方案要做出調(diào)整了。

1、在流產(chǎn)后的半個(gè)月內(nèi)，要多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以選擇雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、補(bǔ)充維生素C+B1+B2。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后的身體處于虛弱的狀態(tài)，而且非常容易就滿頭大汗，要及時(shí)補(bǔ)充水分，特別要注重補(bǔ)充VC和維生素B1、B2,。所以除開(kāi)要及時(shí)補(bǔ)水之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、控制脂肪攝入量。在流產(chǎn)后的一周內(nèi)，攝入的脂肪都應(yīng)控制在每天80克左右，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，在飲食上更要注重不要吃刺激性的食物了，像辣椒、酒、胡椒、姜等等都不能吃了，同時(shí)也應(yīng)避免吃寒性的食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。