流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜

流產(chǎn)后的一段日子，最好像坐月子一樣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。因?yàn)榻?jīng)過(guò)流產(chǎn)，女性的身體元?dú)獯髠透撕⒆右粯?，所以在流產(chǎn)后需要調(diào)節(jié)飲食和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。

流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？下面為大家推薦三款常見(jiàn)而且效果好的食療！

【雙干湯】

材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：將兩種食材洗凈后，放入砂鍋，加入適量的水煎成1碗，每天服用一劑。

功效：雙干湯具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

【紅棗紅糖雞蛋湯】

材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。

做法：準(zhǔn)備煮鍋，在里面加入適量的水（水不要過(guò)多），開(kāi)火煮開(kāi)后，打入雞蛋，水再煮開(kāi)之后就可以加入紅棗和紅糖，開(kāi)慢火繼續(xù)煮20分鐘就可以了。

功效：紅棗紅糖雞蛋湯具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

【豆?jié){大米甜粥】

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，放入煮鍋中，加入豆?jié){，以豆?jié){煮米作粥，煮到熟后，加入白糖攪拌后就可以食用了。每日早空腹當(dāng)早餐吃效果更好。

功效：豆?jié){大米甜粥具有和諧脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。