治便秘的小偏方

便秘對(duì)于人們而言可以說是難言之隱，在患有便秘以后不僅對(duì)于身體的健康造成影響，對(duì)于人們的生活和工作等也會(huì)造成不小的影響。因此，治療便秘很重要。媽網(wǎng)百科在這里就為大家介紹一下關(guān)于治療便秘的一些小偏方！

芝麻粥：黑芝麻適量，粳米100克。將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即可。常食有效。

麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。先將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常吃有效。

北杏燉雪梨：將北杏10克，雪梨1個(gè)，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時(shí))即成。喝湯吃梨。

無花果蜜糖粥：取大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克就可以了。喝粥時(shí)顆調(diào)入蜂蜜。對(duì)幫助排便有一定的效果。

刮痧治療便秘：重刮大椎、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、大杼、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。

補(bǔ)充水分法：成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。便秘者需要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，這樣才能達(dá)到治療大便干燥的目的。纖維及水分是對(duì)付便秘最重要的飲食項(xiàng)目，因此要多補(bǔ)充水分。