如何預(yù)防牙齒黃

牙齒黃真的很影響個(gè)人形象，很多人都對如何預(yù)防牙齒黃有著這樣那樣的疑問。其實(shí)，牙齒黃是可以預(yù)防的。包括以下幾個(gè)方面：

1、多吃維c類護(hù)齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

2、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

3、每月一款牙膏

一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏適合選一個(gè)月用量的。

4、半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。

 媽媽網(wǎng)小編提醒：日常生活中牙齒的護(hù)理是關(guān)鍵，首先要養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，其次要半年洗一次牙。這樣可以對于牙齒發(fā)黃進(jìn)行有效預(yù)防。如果牙齒黃了也可以選擇相應(yīng)的治療方法。目前有效的有超聲波洗牙，冷光美白等方法。