白蘿卜和什么吃營(yíng)養(yǎng)

白蘿卜十分的爽脆可口，用來(lái)熬湯最能體現(xiàn)其清香滋味，不論是和排骨、鯽魚(yú)或者海帶，熬出來(lái)的湯味道都是十分贊的。秋季吃白蘿卜真是吃對(duì)了，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能清心潤(rùn)肺，最關(guān)鍵的是能補(bǔ)水，對(duì)于秋季皮膚干燥的女性來(lái)說(shuō)是深閨密友。白蘿卜和什么吃更有營(yíng)養(yǎng)呢？

白蘿卜和鯽魚(yú)，能健脾利濕，煲出來(lái)的湯擁有奶白的顏色，看著令人迷醉，十分有食欲。

白蘿卜煲海帶。這款湯能起到消腫的功效，而且還能預(yù)防甲狀腺腫大。

白蘿卜煲雪梨。白蘿卜和雪梨都有清心潤(rùn)肺的功效，和白蘿卜一起煲湯或者是榨汁，榨汁的話(huà)還能掩蓋白蘿卜辛辣的味道，甜甜的給人清涼的滋味。白蘿卜和雪梨煮水喝，能化痰止咳，清熱去火。

白蘿卜燉羊肉。羊肉吃了會(huì)上火，但是和白蘿卜一起吃剛好能滅火，而且還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。秋季漸涼，喝上一碗熱騰騰的白蘿卜燉羊肉，還能祛痰止咳。

白蘿卜加蔥。秋季來(lái)了，很多人會(huì)咳嗽，咽喉痛，用白蘿卜加蔥、姜片煮湯，能散寒、止咳，還能預(yù)防感冒呢。