生吃黃瓜好嗎

生吃黃瓜好嗎

黃瓜是常見的一種蔬菜,它含有豐富的營養(yǎng),包括維生素C、胡蘿卜素和鉀,還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分。所以說黃瓜是十分適合大家長期食用的蔬菜。加上黃瓜清脆爽口,很多人都喜歡吃。黃瓜既可以做菜,也可生吃,那么生吃黃瓜好嗎?

一般來說,黃瓜是可以生吃的,但是建議不宜多吃。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是難得的排毒養(yǎng)顏的食品。黃瓜含有豐富的維生素C,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食,雖然在口味上略遜于炒制的,但營養(yǎng)價值可以得到很好的保留,而且能緩解夏季浮腫現(xiàn)象。自己種的黃瓜,沒有打農藥,當然洗一洗就可以吃;無公害的黃瓜,已經(jīng)過檢測,需浸泡一刻才可以吃;無標識的黃瓜,無法判斷,必須先浸泡后去皮才吃。吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前,一定要注意,要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用,如果最先進入體內,就能把后來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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