豬肉與芹菜均是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值加高的食材,由豬肉芹菜做成的豬肉芹菜餃子既營(yíng)養(yǎng)又可口,但是不少女士會(huì)擔(dān)心豬肉的熱量會(huì)不會(huì)太高,做成餃子后會(huì)不會(huì)容易導(dǎo)致肥胖,下面我們就來(lái)看看豬肉芹菜餃子的熱量,為廣大女性提供參考數(shù)據(jù)吧!
豬肉芹菜餃子的熱量(以100克可食部分計(jì))是141大卡(589千焦),其實(shí)單位熱量屬于適中。每100克豬肉芹菜餃子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%左右。1只豬肉芹菜包子(20.0克)大約有32大卡熱量,碳水化合物(克)25.65大卡,脂肪(克)3.12大卡,蛋白質(zhì)(克)8.56大卡,纖維素(克)1.19大卡等。
從具體的數(shù)據(jù)可以看出,豬肉雖然屬于熱量偏高的食物,但是別忘了還有芹菜這一減肥良菜做了調(diào)和哦!所以整體豬肉芹菜餃子的熱量并不太高,一般人群均可放心食用,尤其芹菜的功效多種多樣,跟豬肉搭配后更是錦上添花,還等什么!趕緊動(dòng)手做一盤(pán)豬肉芹菜餃子試試吧!