孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的,并且經(jīng)常食用有利于孕婦身體健康及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
銀耳和紅棗中都含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是紅棗,含有的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果、葡萄、山楂等水果,它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營(yíng)養(yǎng)素,能夠給孕婦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。并且,紅棗是補(bǔ)血益氣的佳品,孕婦多吃可預(yù)防缺鐵性貧血。
不過(guò)孕婦在吃銀耳紅棗湯的時(shí)候,需要格外注意銀耳和紅棗的品質(zhì),不能吃腐敗變質(zhì)的食物,否則會(huì)影響到身體健康。