百合,屬于寒性,含有大量的蛋白質(zhì),鈣,脂肪,鐵,磷和多種生物堿,具有利尿、補血氣、潤肺止咳、安神等作用,對于那些經(jīng)??人裕妊?,神志不清,或者腳氣浮腫等人是很好的食療補品。銀耳,含有大量的糖,具有滋陰潤肺,活血養(yǎng)氣,補腦的作用,如果患有肺心病等疾病可以食用,而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
蓮子,有利于身體內(nèi)血液的循環(huán)暢通,還可以起到健脾補腎的作用。如果飲用百合銀耳蓮子粥,可以對身體起到很好的調(diào)養(yǎng)作用,讓身體越來越好。