1、女性
如今的人都越來越注重自己的外在形象,尤其是女性,在越來越成熟的年齡,給愛美女性出一道很大的難關(guān)。而黑南瓜子含有維C等抗機體氧化的作用。每天適當(dāng)食用一些黑南瓜子,長時間,可以很好的預(yù)防衰老。但黑南瓜子是屬于堅果的一種,一般都含有比較多的脂肪。所以在進食的時候要注意量的多少,食用過量可能會發(fā)胖,這點是需要注意的。
2、結(jié)石患者
如今結(jié)石患者真是日益增多,而黑南瓜子含有磷元素,可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成,經(jīng)常食用,可以預(yù)防患上腎結(jié)石,或幫助已患上結(jié)石的患者排出結(jié)石。
3、高血壓患者
高血壓是當(dāng)今社會很常見的疾病。尤其是在中老年人當(dāng)中,高血壓的發(fā)病率是比較高的,因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣,可以幫助自己降壓。
4、氣虛者
現(xiàn)在有很多年輕人經(jīng)常身體虛弱,而且年齡很小,但就是沒有朝氣。其實就是這個人的氣比較虛,而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象,因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。