素炒白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

冬天來臨了，白蘿卜就成了我們餐桌上的?？停欢覀儙缀趺刻於汲缘乃爻窗滋}卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？接下來就由媽媽網(wǎng)百科來為大家介紹素炒白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家了解清楚后就可以根據(jù)自身需要選擇是否食用白蘿卜啦！

1、中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。

2、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌，抗癌有重要意義。

3、蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出，常吃可以清脂減肥。

4、常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

5、體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒者不宜多吃白蘿卜。

6、蘿卜的吃法也是花樣繁多，用蘿卜制作的菜肴數(shù)不勝數(shù)。