萵筍的藥用價值非常高,萵筍有利五臟,通血脈的作用;萵筍中包含的大量纖維素,可以增進(jìn)人體的腸壁蠕動,能夠治療便秘。萵筍中還包含較多的鐵、鈣,要是兒童經(jīng)常食用萵筍的話,對換牙,長牙是非常有好處的。下面媽網(wǎng)百科就為大家?guī)黼缛n筍的作用與功效。
1、萵筍是葉酸的最好來源之一,在其莖,葉中都包含較多的天然葉酸,具有非常高的營養(yǎng)價值。其實不僅是孕婦需要葉酸,每一個人都該補葉酸,因它參與制造人體紅血球與白血球,增強(qiáng)免疫力。不過,腌萵筍會含有較大的鹽分,因此不可多食。
2、萵筍中包含一種酶,能消除亞硝酸胺導(dǎo)致的細(xì)胞突變,有不錯的抗癌作用;萵筍中還包含人體所必需的多類維生素與礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的功效;其所包含有機(jī)化合物中含有大量機(jī)體可吸收的鐵元素,對缺鐵性貧血患者很有利。
3、萵筍中包含的煙酸,可以激活人體中的胰島素,增進(jìn)糖的代謝,對糖尿病患者有一定的好處。
4、萵筍中包含多類維生素與無機(jī)鹽,其中以鐵的含量最為豐富,因萵筍中鐵在有機(jī)酸與酶的功效下,容易更好地被人體吸收,因此食用新鮮萵筍,對治療糖尿病很有利。