黃瓜胡蘿卜的營養(yǎng)食譜

黃瓜胡蘿卜的營養(yǎng)食譜

黃瓜胡蘿卜是很常見的蔬菜,在我們的飯桌上也是非常搶手的美味佳肴。黃瓜和胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值都非常高,所以常吃這兩種蔬菜度身體是有好處的?,F(xiàn)在就為大家介紹一下黃瓜胡蘿卜的營養(yǎng)食譜,大家可以在家嘗試著做來吃。

1、黃瓜炒胡蘿卜

準(zhǔn)備200克的黃瓜以及胡蘿卜,100可青椒,還有適量的調(diào)味料以及香蔥。將胡蘿卜和青椒洗凈切絲,將黃瓜洗凈切段。改刀完成以后,在鍋中倒入清油,待油熱以后放入青椒絲和胡蘿卜絲翻炒,在翻炒幾十秒以后放入黃瓜段,整體翻炒兩分鐘左右的時(shí)間,放入調(diào)味料和香蔥出鍋即可。

2、黃瓜胡蘿卜木耳絲

準(zhǔn)備200克黃瓜、100克胡蘿卜以及30克左右的木耳。將黃瓜胡蘿卜洗凈以后全部去皮,去皮完成以后,將黃瓜、胡蘿卜以及木耳都切絲。鍋中倒入熱油,首先倒入胡蘿卜絲翻炒,在胡蘿卜絲翻炒至軟時(shí),加入木耳絲,之后加入黃瓜絲翻炒并放入調(diào)料,出鍋完成。

3、黃瓜胡蘿卜煎蛋

準(zhǔn)備小半根胡蘿卜和黃瓜,洗凈以后切成一小粒一小粒的形狀,將兩個(gè)雞蛋打散以后以此放入食鹽、黃瓜丁、胡蘿卜丁、些許蔥花,然后攪拌至均勻以后,在平底鍋中倒入熱油,并放入雞蛋煎熟出鍋即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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