孕婦吃南瓜子有什么好處

孕婦吃南瓜子有什么好處


南瓜子中含有大量的維生素C,多吃可以美白肌膚,也可以預防和緩解感冒,是孕期理想的零食之一。南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養(yǎng)物質。功效主要有以下幾點:

1、南瓜子營養(yǎng)豐富,包含蛋白質 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份,都有利于生個聰明的寶寶。

2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

3、孕期媽媽們的食欲有時會不振,但是嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候,能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯后磕瓜子也能夠幫助消化,加強胃腸蠕動,起到幫助食物消化的效果。

3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的,因此在此期間的養(yǎng)顏護膚,就是在食物中獲取,而南瓜子含有豐富的維生素E,能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸,可以保持血壓穩(wěn)定,降低體內膽固醇等。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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