孕婦吃南瓜子需注意什么

吃南瓜子，可算是平常的休閑食品，而且孕婦經(jīng)常待在家，就會(huì)磕著南瓜子看著電視或聊著天，好是悠閑自得，但是對(duì)于孕婦吃南瓜子需要注意什么，我們還是要認(rèn)識(shí)一下的。

1、要正確選擇南瓜子的味道，當(dāng)然原味是最好。雖然南瓜子有很多味道，如五香、冰糖、奶油、綠茶等等 。對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，最好選擇原味，因?yàn)槎亦径嗔艘膊蝗菀卓诟?。但是多味南瓜子是加香料、食鹽、糖精等制成的，吃多了對(duì)胎兒不好。

2、一次性嗑南瓜子不要太多。有些人一嗑南瓜子，就像是上癮了，會(huì)停不住嘴的。但是這樣很容易上火，更重要的是會(huì)經(jīng)常性的吃過(guò)量。但是南瓜子油脂含量太高，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂、血糖升高，容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，影響胎兒的健康。

3、不要總是用嘴去嗑南瓜子，多用手掰。因?yàn)槟瞎献硬荒芟?在之前制作的過(guò)程中,更是很容易粘到灰塵，瓜子變得不干凈的了。所以為了衛(wèi)生問(wèn)題還是多用手吧。

4、一定要注意保護(hù)牙齒。對(duì)于經(jīng)常嗑南瓜子的人，很多情況會(huì)瞌出了瓜子牙,這是由于牙齒被磨壞的表現(xiàn)。

5、吃南瓜子要注意口腔健康，吐殼時(shí)瓜子殼會(huì)大量帶走孕婦的唾液，唾液過(guò)多流失，會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等問(wèn)題,不利于胎兒的發(fā)育。